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	<title>Cocina de Viernes &#187; gambas</title>
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	<description>Recetas de cocina para deleitarse después de una difícil semana.</description>
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		<title>Berenjenas al curry rellenas de arroz con plátano y gambas</title>
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		<pubDate>Sun, 13 May 2007 12:43:45 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Gonzalo</dc:creator>
				<category><![CDATA[Verduras]]></category>
		<category><![CDATA[arroz]]></category>
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		<description><![CDATA[Cocina árabe con un toque de mar&#8230;

Ingredientes para 2 personas:

1 berenjena grande
200g de arroz
1 cebolla pequeña
1 plátano verde
100 gramos de gambas
Aceite de oliva
Curry (mejor en pasta)
Cilantro fresco
Sésamo

Se corta la berenjena a lo largo en 2 mitades, se le hacen unos cortes en zigzag y se sazonan y riegan con aceite de oliva. Se ponen las [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>Cocina árabe con un toque de mar&#8230;</p>
<p><img id="image44" src="http://www.cocinadeviernes.com/wp-content/uploads/2007/02/arrozgambas.jpg" alt="Berenjenas al curry con arroz, gambas y plÃ¡tano" /></p>
<p>Ingredientes para 2 personas:</p>
<ul>
<li>1 berenjena grande</li>
<li>200g de arroz</li>
<li>1 cebolla pequeña</li>
<li>1 plátano verde</li>
<li>100 gramos de gambas</li>
<li>Aceite de oliva</li>
<li><a href="http://es.wikipedia.org/wiki/Curry" target="_blank">Curry</a> (mejor en pasta)</li>
<li><a href="http://es.wikipedia.org/wiki/Cilantro" target="_blank">Cilantro</a> fresco</li>
<li>Sésamo</li>
</ul>
<p>Se corta la berenjena a lo largo en 2 mitades, se le hacen unos cortes en zigzag y se sazonan y riegan con aceite de oliva. Se ponen las dos mitades en el horno y se asan a 200º durante 15 minutos. Mientras tanto se cuece el arroz dejándolo un poco duro. Cuando las berenjenas están listas se sacan y se vacían. Se reserva la carne para luego. Salteamos el arroz con la carne de las berenjenas, la cebolla cortada en <a href="http://es.wikipedia.org/wiki/Juliana" target="_blank">juliana</a>, el curry, el plátano y algunas gambas troceadas. Cuando esté listo rellenamos las berenjenas con el arroz y adornamos con sésamo recién tostado y cilantro fresco picado.</p>
<p>Para acompañar podemos hacer unos curiosos canapés con la misma base de este plato. Se fríe una rodaja de plátano y una gamba para cada canapé (el plátano hasta que se dore y las gambas poco hechas). Luego montamos las gambas sobre las rodajas de plátano y cubrimos con cilantro fresco picado. Una mezcla peculiar que sorprenderá.</p>
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		<title>Montadito de patata, tofu y atún con tzatziki de gambas</title>
		<link>http://www.cocinadeviernes.com/pescados/montadito-de-patata-tofu-y-atun-con-tzatziki-de-gambas/</link>
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		<pubDate>Wed, 02 May 2007 15:24:46 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Gonzalo</dc:creator>
				<category><![CDATA[Pescados]]></category>
		<category><![CDATA[atún]]></category>
		<category><![CDATA[gambas]]></category>
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		<description><![CDATA[Una receta muy sana, ideal para las noches de verano.

Ingredientes para 4 personas:

1 patata grande
500 g de tofu
250 g de lomo de atún
100g de gambas
Un trozo pequeño de jengibre fresco
1 pepino
1 diente de ajo
1 yogur griego
Aceite de oliva virgen extra
Perejil fresco
Lechuga romana y rúcula para adornar

En primer lugar envolvemos la patata con papel de aluminio [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>Una receta muy sana, ideal para las noches de verano.</p>
<p><img id="image73" src="http://www.cocinadeviernes.com/wp-content/uploads/2007/07/montadito-de-atun.miniatura.jpg" alt="Montadito de patata, tofu y atÃºn con tzatziki de gambas" /></p>
<p>Ingredientes para 4 personas:</p>
<ul>
<li>1 patata grande</li>
<li>500 g de <a href="http://es.wikipedia.org/wiki/Tofu" target="_blank">tofu</a></li>
<li>250 g de lomo de atún</li>
<li>100g de gambas</li>
<li>Un trozo pequeño de <a href="http://es.wikipedia.org/wiki/Jengibre" target="_blank">jengibre</a> fresco</li>
<li>1 pepino</li>
<li>1 diente de ajo</li>
<li>1 yogur griego</li>
<li>Aceite de oliva virgen extra</li>
<li>Perejil fresco</li>
<li>Lechuga romana y rúcula para adornar</li>
</ul>
<p>En primer lugar envolvemos la patata con papel de aluminio y la metemos en el horno, ya caliente, a 200º.</p>
<p>Picamos el jengibre todo lo fino que podamos. Cortamos el lomo de atún en 8 tiras finas de unos 2 cm de grosor y las ponemos a macerar en un bol con el jengibre. Cortamos la pieza de tofu en 4 tiras gruesas y las reservamos.</p>
<p>Pelamos el pepino y el ajo y los pasamos, junto al yogurt, aceite de oliva, perejil fresco y sal por la batidora para hacer el <a href="http://es.wikipedia.org/wiki/Tzatziki" target="_blank">tzatziki</a>. Guardamos la salsa en la nevera.</p>
<p>Comprobamos que la patata está en la mitad de su cocción (al clavar un cuchillo este entra hasta la mitad), y la sacamos del horno. La cortamos en 4 láminas y las extendemos en una fuente de horno. Hacemos algunos pequeños cortes transversales en la superficie, echamos un chorro de aceite de oliva virgen sobre cada una de ellas y cubrimos con una tira de tofu. Volvemos a meter al horno hasta que el tofu quede ligeramente dorado y la patata al dente.</p>
<p>En cada plato, colocamos algunas hojas de lechuga romana y rúcula a modo de cama. Colocamos los montaditos de patata y tofu encima.</p>
<p>Separamos el atún del adobo y lo cocinamos, a la plancha, con una gota de aceite y la sartén muy caliente, vuelta y vuelta (unos 5 segundos por cada lado). El atún tiene que quedar crudo por dentro y tostado por fuera, de manera que si lo miramos lateralmente, podemos ver 3 franjas. Colocamos 2 tiras de atún sobre cada uno de los montaditos y añadimos una pizca de sal.</p>
<p>En la misma sartén, también muy caliente, freímos las gambas hasta que queden ligeramente doradas. Reservamos unas pocas para decorar y picamos las demás, que mezclaremos con la salsa tzatziki.</p>
<p>Aplicamos la salsa sobre el montadito, adornamos con las gambas y acompañamos con arroz blanco al vapor.</p>
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